其中成熟的时间集中在7月前后，此时是口感最好的时候。
南方，时间就长多了，可从四月份一直到 很多人都喜欢去海边玩，一望无际的大海，湛蓝的天空，让人心情瞬间舒畅起来。在海边嬉戏结束后，一定别偷懒，要把沾了海水的皮肤清洁干净，利用休息时间护理一下晒伤的皮肤，免得回来形象大变。
另外，海边阳光充足，紫外线特别强，遮阳伞、遮阳帽、墨镜、防晒霜等是必备的，其他沐浴露、洗发水等最好自己带些方便使用的小包装，游完泳以后冲凉的时候都是要用到。2、入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。3、水性一般的人最好不要太往里走，和大家一起活动比较安全。我的经历，海边的蚊虫与我们熟悉的不太一样，被咬了之后会很不舒服，所以要带防蚊虫的花露水或者蚊香。南方，时间就长多了，可从四月份一直到十一月份
下海前准备工作下海最佳时间是7月到8月，去海边旅游准备的东西除了正常旅游需要准备的东西以外，主要就是下海游泳的装备，例如游泳衣裤、游泳镜、耳塞、拖鞋、浴巾等，这些容易携带的东西最好自备。可以带一些防治拉肚子的药，以防万一。纯色的瑜伽垫相对各种颜色混杂在一起的就没有那么容易感觉到视觉疲劳，从美学角度来说，它更耐看。
而且夏天吸汗，冬天保暖。如果瑜伽垫已经很脏了，还可以用布蘸上洗衣粉来轻轻拭擦瑜伽垫，再用清水冲干净，之后用干毛卷巾起瑜伽垫，吸干多余的水分。最后，把瑜伽垫晾干即可。不能放在阳光下暴晒，瑜伽垫会裂开。
为确保卫生最好每隔一周就清洗一次。瑜伽垫什么颜色好挑出自己喜欢的几种颜色之后，就要考虑它会不会使你感到视觉疲劳了。
最简易的清洗方式就是将两滴洗洁精兑四碗水，喷洒在瑜伽垫上，然后用干布擦净。清洗方法：1、用脸盆盛放清水，加入洗涤液，搅拌均匀。而同样材质的瑜伽垫,厚垫子的弹性相对会好。3、将脸盆换上清水，将毛巾洗干净，并对瑜伽垫进行反复的擦拭，直到把洗涤液擦净。
小贴士：做瑜伽运动的朋友都知道，每次在做完瑜伽后，清洁瑜伽垫是很头疼的事，用清洁剂清洗怕皮肤过敏，用水洗怕不干净，而且第二天打开总有一种味道，每次躺在上面做运动都不舒服，总是觉得不干净。洗衣粉愈少愈好，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。一般程度脏的清洗法1、用脸盆盛放清水，加入适量洗涤液，搅拌均匀。另有个好办法是买个瑜伽铺巾铺在垫子上面，脏了就洗铺巾就行了，很方便
中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。最佳艾灸时间是上午脾经活跃的巳时（9-11点）和下午肾经活跃的酉时（17-19点，冬季要提前到日落之前）。
夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。那么，三伏天下雨可以艾灸吗？三伏天下雨艾灸好吗？三伏天下雨可以艾灸吗艾灸之后不能马上去洗澡，至少2个小时以后再去，这些都是一些有效防止湿气进入体内的方法。
自己艾灸注意事项第一，要把握好时间，平时要在日落之前做，夏季阳气盛，日落之后阳气尚存，可以在日落之后一个小时之内做。第三，艾灸的主要副作用就是上火，为了避免上火，如果每天艾灸一次，每次40-60分钟为宜，如果每天两次，每次30-40分钟为宜。三伏天下雨可以艾灸吗？三伏天下雨艾灸好吗？ 时间：2022-06-23 12:13:40 编辑：nvsheng 导读：艾灸的时候毛孔处于张开的状态，容易湿气进入体内，因此，艾灸之后不建议洗头、洗澡。最重要的是夏天施灸符合中医冬病夏治的理论。所以在这里，建议大家，做艾灸的时候还是尽量把身体裹起来，不仅效果好，而且还能有效防止湿气进入体内。但是，晚上11点后，除非是急症，否则就不能再灸了。
而我们在家里面做艾灸，其实也一样，做好防护措施，下雨天也是可以艾灸的。这个时候来进行调理，心态也是好的，神经也是放松的，当然也会有很好的效果。
其他的都是一样的原则，可以举一反三。即使上午的时辰再好，你调理的时候，火冒三丈，急急忙忙，调理完还有很多其他事情等着您办理，这样匆匆忙忙的效果也不会好的。
艾灸之后要记得喝水排毒，喝温水或者喝其它排毒的热饮都可以。根据五色对五脏（红色护心、黄色健脾、白色润肺、黑色补肾、绿色养肝）的原理，用不同颜色的豆子（白豆如果太大，根据土生金的原理，可以用黄豆代替）按压不同脏腑器官的相应穴位，可以达到事半功倍的效果。
艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。比如调理脾胃功能可以在早上9-11点做。当你闲下来的时候，恬淡虚无，真气从之。为了避免上火，除了控制好时间外，灸的穴位顺序也要先背后腹、先上后下，最后灸脚底的涌泉穴，把火气往下引。
生病的人大多属于阳虚体质。不管在一天的什么时候，人体在闲下来的时候艾灸效果是最好的。
老人和儿童不懂穴位的，可以提前把豆子用创可贴或医用胶布在穴位上固定好，让他们有空就自己按压豆子，简单又省力。你做完艾灸，如果再把皮肤暴露在外，寒湿就容易进入体内。
艾灸什么时候做最好中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。
因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。第四，在穴位选择上，除了有针对性的治疗穴位外，还应该适当增加一、两个类似肚脐、足三里、涌泉等全能穴，例如肚脐是百穴之王，常灸神阙（肚脐的学名）、万病自灭。古人养生艾灸时间是非常有讲究的，顺应自然规律，每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
艾叶是温性的，属于纯阳之物。调理心脏功能，养心的话最好在中午11-1点做。
其实不存在早上灸好，还是晚上灸好这个问题，关键是看你需要解决什么问题，比如肺在五行中属金，根据五行相生相克的原理，土是生金的，金是生水的，根据虚则补其母，实则泻其子的原则，如果肺实热，可以在下午5-7点肾经工作的时候艾灸，因为肾属水。第二，如果白天上班没有条件艾灸，可以见缝插针找时间做穴位按摩，女士如果手的力度不够，可以借用豆子、废旧筷子等辅助工具按压穴位。
所以在这里，建议大家，做艾灸的时候还是尽量 艾灸的时候毛孔处于张开的状态，容易湿气进入体内，因此，艾灸之后不建议洗头、洗澡。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。